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MUSIQUE

 
21 December 2015
Catégorie: Ebooks » Livres

Manger mieux en pleine conscience

Manger mieux en pleine conscience

Manger mieux en pleine conscience by Susan Albers
French | 2015 | ISBN: 2890927547 | 194 pages | PDF/EPUB | 102 MB

Manger mieux en pleine conscience

Issus de pratiques bouddhistes, les exercices de ce livre innovateur développeront l'acceptation et la conscience de vos comportements face à la nourriture. On y apprend les 4 principes fondamentaux d'une alimentation réfléchie et consciente:  de votre esprit;  de votre corps;  de vos sentiments;  de vos pensées. Des explications, étape par étape, et des exercices de méditation favorisent la prise de conscience de vos habitudes alimentaires. La pratique de ces exercices brefs et simples apprend au lecteur à ne pas porter de jugement sur sa relation à la nourriture, au poids et à la santé.



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