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MUSIQUE

 
9 June 2016
Catégorie: Ebooks » Livres


Le guide du bien-être au travail d'administrateur




Le bien-être au travail ne se décrète pas. Il se développe à l'aide de pratiques concrètes destinées à renforcer l'estime de soi.
Fruit de la collaboration d'un médecin et d'un manager, ce guide pratique vous permettra de redevenir acteur de votre vie et de trouver par vous-même la meilleure solution aux difficultés que vous rencontrez.
Inspirés par les neurosciences, les outils et techniques proposés sont adaptés à chaque problème et à chaque pathologie. Ils sont étoffés d'exercices pratiques qui vous aideront à mieux comprendre votre mode de fonctionnement, à corriger vos pensées négatives ou interprétations erronées et à retrouver rapidement votre autonomie.
Un programme complet pour :
Reconnaître ses émotions et les utiliser comme des alliées
Se libérer du stress et le rendre motivant
Remplacer ses pensées automatiques par des pensées positives
Développer les bons réflexes pour bien communiquer
S'entraîner au lâcher prise et retrouver la sérénité


SOMMAIRE:
Comment accéder au bien-être ?
Le travail et l'homme
L'homme et le travail
La puissance du stress
Le stress au travail
Programme de gestion du stress
Le pouvoir des émotions
Les techniques comportementales
L'empathie et les schémas au travail
Les bonnes stratégies de bien-être au travail
Le petit guide du lâcher prise
Quelques conseils pour bien vivre au quotidien
Cahier central : procédures et exercices pour mieux réaliser votre changement





Langue : Francais
Nombre de fichiers : 1
Taille des fichiers : 101 Mo
Taille totale : 101 Mo


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